Alkoholiton teevaihtoehto: mitä odottaa, kun vaihdat juomat

Nopea vastaus

Jos vähennät alkoholia ja haluat juoman, joka tuntuu rituaalilta eikä rangaistukselta, My Alcohol Alternative Tea on kokeilemisen arvoinen. Se on yrttisekoitus MY ORGANIC TEA -sarjasta, joka on suunniteltu korvaamaan oluen tai viinin himo lämpimällä kupilla. Se ei jäljittele alkoholin makua eikä tee sinua humalaan, mutta se antaa käsillesi ja illallesi tyydyttävän korvikkeen. Osta se, jos haluat lempeän, alkoholittoman tavanmuutoksen; jätä väliin, jos tarvitset juoman, joka maistuu viiniltä tai oluelta.

Mihin tämä tee on oikeasti tarkoitettu

My Alcohol Alternative Tea on Cherien, talon yrtti-asiantuntijan, erityisesti alkoholia rajoittaville ihmisille luoma yrttisekoitus. Luettelo kuvailee sitä sekoituksena, joka maistuu hyvältä ja auttaa sinua niinä hetkinä, jolloin yleensä tarttuisit juomaan. Se ei ole lääke eikä sisällä alkoholia. Ajattele sitä korvaavana rituaalina: vedenkeitin, muki, ne muutamat minuutit taukoa, jotka lasillinen viiniä ennen antoi.

Mitä odottaa ensimmäisellä viikolla

Ensimmäiset illat ovat testi. Kehosi on tottunut tiettyyn vihjeeseen – lasin kilahdukseen, ensimmäiseen siemaukseen, siirtymiseen rentoutumistilaan. Yrttitee voi täyttää tämän aukon, mutta se ei tunnu identtiseltä. Odota teen maistuvan miellyttävältä ja rauhoittavalta, ei kitkerältä tai lääkemäiseltä. Odota himon ilmestyvän joka tapauksessa, erityisesti tavalliseen juomisaikaasi. Tee auttaa eniten, kun kohtelet sitä suorana korvaajana: sama aika, sama tuoli, eri kuppi.

Näin saat siitä eniten irti

Käytä yksi teelusikallinen kuppia kohden, hauduta vastakeitetyllä vedellä ja anna hautua 4–6 minuuttia. Jos pidät voimakkaammasta mausta, lisää hieman enemmän lehtiä sen sijaan, että hauduttaisit pidempään, mikä voi tehdä siitä kitkerää. Juo se samasta lasista tai mukista, jota yleensä käyttäisit viinille tai oluelle – tuttuus merkitsee enemmän kuin luuletkaan. Pidä purkki näkyvällä paikalla. Jos korvaat useita juomia viikossa, tee pannullinen yksittäisen kupin sijaan, jotta sinun ei tarvitse nousta täyttämään.

Milloin tämä tee ei ole oikea valinta

Jos etsit juomaa, joka maistuu alkoholilta, tämä ei ole se. Jos käsittelet alkoholiriippuvuutta, yrttitee ei ole hoito eikä sitä tule käyttää lääketieteellisen tuen korvaajana. Ja jos et yleisesti pidä yrttimausta, itsesi pakottaminen juomaan tätä ei helpota vaihtoa – sinun olisi parempi löytää alkoholiton juoma, josta todella nautit, vaikka se ei olisi teetä.

Diagnoosi: toimiiko tämä vaihto sinulle?

• Himoitset edelleen alkoholia tavalliseen aikaasi: Tämä on normaalia ensimmäisellä tai toisella viikolla. Tapasilmukka – aika, paikka, lasi – on vahvempi kuin itse juoma. Hauduta tee juuri tuohon aikaan ja juo se tavallisella paikallasi. Jos himo laantuu 20 minuutin kuluessa kupin tyhjentämisestä, vaihto toimii.
• Tee maistuu hyvältä, mutta tunnet olosi tyytymättömäksi: Saatat kaivata enemmän rituaalia kuin alkoholia. Kokeile eri muki, pidempää haudutusta tai hieman vahvempaa sekoitusta. Jos se tuntuu edelleen ontolta kahden viikon jälkeen, ongelma ei ole tee – se on sen ympärillä oleva rutiini. Anna sille 14 päivää ennen kuin päätät, ettei se ole sinua varten.
• Käytät sitä välttääksesi juomisongelman käsittelyn: Yrttitee voi tukea elämäntapamuutosta, mutta se ei voi korvata lääketieteellistä tai psykologista apua. Jos juot hallitaksesi stressiä, ahdistusta tai unta, puhu ammattilaiselle. Lopeta ja hakeudu asianmukaiseen tukeen, jos et pysty olemaan päivää ilman alkoholia edes teen kanssa.

Tuotetiedot

• My Alcohol alternative Tea 80g: My Alcohol Alternative Tea 80g on MY ORGANIC TEA -sarjan sekoitus, jonka yrtti-asiantuntija Cherie on kehittänyt vaihtoehdoksi alkoholille niille, jotka rajoittavat sitä ruokavaliostaan. Se on suunniteltu suoraksi korvaajaksi juomisrituaalille, ei yleiseksi hyvinvointiteeksi, joten se sopii parhaiten, kun aktiivisesti vähennät.