Cách dùng trà giảm căng thẳng của tôi

Câu trả lời nhanh

Đối với chứng đau đầu do căng thẳng, hãy pha My Headache Tea ngay khi có triệu chứng và uống tối đa 3 cốc mỗi ngày trong khi cơn đau kéo dài. Dùng một thìa cà phê trà rời cho mỗi cốc, hãm trong 5 phút và nhâm nhi từ từ.

Cách pha và uống My Headache Tea để giảm căng thẳng

1. Bắt đầu ngay khi có dấu hiệu đầu tiên: Ngay khi bạn cảm thấy cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu bắt đầu, hãy đặt ấm nước lên. Đừng chờ đợi cơn đau trở nên dữ dội—sử dụng sớm giúp các loại thảo mộc có cơ hội tốt hơn để giảm căng thẳng. Giữ một hộp My Headache Tea trong tầm tay để bạn có thể hành động nhanh chóng.
2. Đo lượng phù hợp: Dùng một thìa cà phê trà rời (khoảng 2 gram) cho mỗi cốc. Đây là khẩu phần tiêu chuẩn để có hương vị và hiệu quả tối ưu. Tránh nén chặt thìa vì có thể làm trà quá đậm và đắng. Cân nhà bếp hoặc thìa cà phê tiêu chuẩn giúp duy trì khẩu phần nhất quán.
3. Pha với nước nóng, không phải nước sôi: Đun nước đến 90–95°C (vừa tắt bếp). Đổ lên trà và hãm trong 5 phút. Hãm lâu hơn sẽ không làm trà hiệu quả hơn và có thể chiết xuất các hợp chất đắng. Sử dụng đồng hồ hẹn giờ để tránh hãm quá lâu.
4. Nhâm nhi từ từ và thư giãn: Uống trà từ từ trong khi ngồi ở một nơi thoải mái, yên tĩnh. Hít thở sâu và cố gắng thư giãn cổ và vai—căng thẳng thường bắt đầu từ đó. Điều này giúp trà hoạt động cùng với phản ứng thư giãn tự nhiên của cơ thể. Kết hợp trà với một khoảng nghỉ ngắn khỏi màn hình để tối đa hóa sự giảm đau.
5. Lặp lạị nếu cần, nhưng đừng vượt quá 3 cốc: Nếu cơn đau đầu vẫn tiếp diễn, bạn có thể uống tối đa 3 cốc rải rác trong ngày. Không vượt quá lượng này. Nếu các triệu chứng tiếp tục kéo dài hơn vài ngày, hãy tìm lời khuyên y tế. Theo dõi số cốc bạn đã uống để tránh vượt quá giới hạn.

Chi tiết sản phẩm

• My Headache Tea 60 Gram (30 Suất): My Headache Tea là một hỗn hợp từ dòng MY ORGANIC TEA được khuyên dùng khi cảm thấy không khỏe do đau đầu hoặc đau nửa đầu. Điều này cho bạn biết trà được thiết kế đặc biệt để giảm đau đầu, không chỉ là một hỗn hợp thảo mộc thông thường.